مقالات
غير حياتك بفكرة (الفكره الرابعه تدمير العقل)
غير حياتك بفكرة (الفكره الرابعه تدمير العقل)
حياتنا عباره عن فكره الفكره دي بنحولها لفعل والفعل بيتحول لعادة يومية في سلسله مقالات غير حياتك بفكره هاقول لكم في كل مقالة فكره تغير حياتك.
العقل عضو من اعضاء الجسم الذي يتم تشغيله عن طريق القوى الادراكيه والفكرية.
العقل من اكثر الاعضاء احتياجا للطاقه يستهلك 20% من السعرات الحراريه التي تدخل الجسم فهناك اخطاء يوميه اذا لم نتجنبها فتدمر حياتنا وعلينا نسعى لتغيير حياتنا الى الافضل.
التسويف بلاهدف كل شيء يتم تسويفه او تأجيله وبدون اسباب ك الكسل او لفقدان الطاقه او ملل فهذا يجعلنا مدمن طوارئ.
مدمن الطوارئ هو انجاز كل شيء في اخر لحظه كالعمل او الامتحانات وهذا التسويف يؤثر على المخ بالضغط مره واحده بشكل كبير و يؤثر على العلاقات الاجتماعيه.
تعدد المهمات فتعدد المهمات يعمل على تشتيت المخ و فقد التركيز بنسبه كبيره وهو إنجاز اكثر من مهمه في ان واحد يؤثر على المخ والعقل ويدمروا تنظيم المهام اليوميه على مدار اليوم وعدمت تسويفها وعدم تعددها.
ضغط المعلومات هو تحميل عقلك ونفسك معلومات كبيره في وقت واحد و بصوره كبيره و عدم تيسير المعلومات فيحدث نسيانه او فقدها كما يحدث للطلاب في ضغط المعلومات ايام الامتحانات.
اعتياد اللاشيء هو العمل طوال الايام واخذ ايام الاجازه في اللاشيء وعدم التفكير في اي شيء وتوجيه المخ الى الراحه وعدم القدره على العمل فيتوقف المخ مره واحده.
التجاهل الاجتماعي وهو الوحده وعدم الاختلاط مع الافراد او عمل علاقات والجلوس في عزله في هذا التجاهل يفقد جزء من الطاقه والعمل فنحن نستخدم جزء من الطاقه من العلاقات الاجتماعيه.
اعتياد الضوضاء يشكل مشكلة كبيرة علي الأذن والمخ بشكل كبير في اماكن الانزعاج ويقلل قدرات العقل ويزيد الضغط ويفقد السمع مع الوقت.
الحرمان من النوم، النوم هو الطاقه والشاحن للانسان عندما تحرم جسمك وعقلك من النوم فانك تفقد خلايا المخ يؤثر على الصحه العقليه.
تفويت الوجبات الوجبات اليوميه تؤثر على العقل والجسم فهي مفيده ومصدر طاقه اساسي ثاني بعد النوم على العقل والجسم فالنظام الغذائي الصحي هو تقسيم الوجبات على مدار اليوم والشراب ايضا حتى يتم توزيع الطاقه على مدار اليوم ايضا.
فاذا ابتعدنا عن ما يدمر العقل ستغير حياتنا الى الافضل حقا نظام صحي وليس مثالي( النوم ,الطعام, الهدوء, العلاقات, العمل، التنظيم، الاداره)
العقل السليم في الجسم السليم
